pre-teen

Low Maturity

Shred Labs, LLC

Android11

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਸ ਕੱਟਣਾ ਹੈ, SHRED ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। SHRED ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸਰਕਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ AI ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਟਿਊਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ SHRED ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

+ ਐਪਲ ਦੁਆਰਾ ਫੀਚਰਡ, ਐਪਸ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਐਪ ਸਟੋਰ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੱਥੀਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ)
+ ਬਿਹਤਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਗੂਪ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
+ ਰੋਲਿੰਗ ਸਟੋਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, ਜਨਵਰੀ 2024 ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ
+ ਬਿਜ਼ਨਸ ਇਨਸਾਈਡਰ, ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਦੁਆਰਾ ਫੀਚਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
+ PCMag ਦੁਆਰਾ ਫੀਚਰਡ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ
+ W3 "ਸਰਬੋਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ", "ਸਰਬੋਤਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ", ਅਤੇ "ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ (ਫਿਟਨੈਸ)" ਦਾ ਗੋਲਡ ਵਿਜੇਤਾ

- ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, SHRED ਦਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਚੋਟੀ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਸਾਡੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਰ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ।

- ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
SHRED ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ। ਹਰ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

- ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
SHRED ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਥੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰੋ। ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ!

- ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਾਰੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
SHRED ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ।

- ਪੀਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਮਹਾਰਤ
SHRED ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੋ। ਹਰ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ
SHRED ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵੀਡੀਓ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ, ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? HIIT ਵਰਕਆਉਟ, ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ, ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ।

— ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਈ ਗੋ-ਟੂ ਐਪ
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, SHRED ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ। 2M+ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਰਕਆਉਟ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

SHRED ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਾਲਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਲਈ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਉਸੇ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ SHRED ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ; ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸਹਾਇਤਾ: support@shred.app
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://shred.app/privacy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://shred.app/terms
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ: https://shred.app/help

ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ

SHRED: Gym & Home Workout

SHRED: Gym & Home Workout ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ